Fursecuri cu ovăz și banane, timp de 15 minute
- Proteine: 3,8 g
- Grăsimi: 2,3 g
- Carbohidrați: 22,8 grame
- Timp total:
-
Complexitate:
O rețetă simplă.
- Număr de porții: 1
Duci o viață agitată și adesea nu ai timp suficient pentru a găti? Atunci această rețetă rapidă și ușoară de fursecuri dietetice este perfectă pentru tine. Vei avea nevoie de ingrediente minime și de timp pentru a le prepara. Aceste fursecuri cu fulgi de ovăz și banane sunt întotdeauna delicioase, cu cantitatea potrivită de dulce și incredibil de sănătoase.
-
Banană2 bucăți
-
Fulgi de ovăz (instant)100 G.
-
Merișoare uscate30 G.
Pregătiți ingredientele.
Curățați bananele de coajă și puneți-le într-un bol.
Facem piure din ele folosind un zdrobitor sau un blender.
Adăugați fulgi de ovăz în piureul de banane.
Amestecați ingredientele bine până se omogenizează.
Turnați merișoare uscate (sau orice alte fructe uscate) în amestecul rezultat și amestecați bine.
Porniți cuptorul la 180 de grade.
Între timp, așezați aluatul de ovăz cu lingura pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
Puneți tava de copt cu fursecuri într-un cuptor preîncălzit și coaceți timp de 15 minute.
Fursecuri dietetice delicioase și sănătoase pentru ceai sau cafea sunt gata.
- 1 oră
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 de minute
- 441 kcal
- 289
- 25 de minute
- 164,8 kcal
- 210
- 20 de minute
- 255 kcal
- 328
- 1 oră și 30 de minute
- 409,7 kcal
- 415
- 40 de minute
- 191 kcal
- 246
- 30 de minute
- 396,6 kcal
- 707
- 30 de minute
- 170 kcal
- 457