Fursecuri din ovăz fără ouă și unt

Rețetă de fursecuri cu ovăz fără ouă - Fotografie

Valoare nutrițională per porție

170 kcal

Proteine: 6,6 grame
Grăsimi: 6,5 g
Carbohidrați: 22,4 grame

*Valoarea nutrițională este calculată la 100 g de ingrediente

Timp total: 30 de minute
Complexitate:

O rețetă simplă.
Număr de porții: 20

Aceste fursecuri clasice cu fulgi de ovăz de Postul Mare sunt delicioase și sănătoase. Fructele uscate și nucile adaugă o notă unică aluatului delicat și delicios. O idee grozavă de gustare pentru un copil de școală.

Rețetă cu fotografii pas cu pas

Fursecuri din ovăz fără ouă și unt

Ingrediente

Porții

Fulgi de ovăz

200 G.
Zahăr

75 G.
Apă

75 ml
Ulei vegetal

3 lingură
Miere

1 lingură
Nuci

50 G.
Caise uscate

100 G.
Sifon

după gust

Pregătire

Pasul 1

Mănâncă fulgii de ovăz într-un blender.

Pasul 2

Tocați nucile cu un cuțit.

Pasul 3

Tăiați caisele uscate în cuburi mici.

Pasul 4

Preparați siropul într-un bain-marie. Combinați zahărul, mierea și apa. Amestecați ingredientele până când zahărul și mierea se dizolvă complet.

Pasul 5

Adăugați bicarbonat de sodiu în sirop. Încălziți amestecul până când apare spumă albă la suprafață.

Pasul 6

Scoateți siropul din baia de apă. Adăugați ovăzul puțin câte puțin. Turnați uleiul vegetal pe parcurs.

Pasul 7

Adăugați caise uscate și nuci în aluat. Amestecați bine. Dați la frigider timp de 30-60 de minute.

Pasul 8

Formați chiftele plate din aluat. Așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți-le în cuptorul preîncălzit la 200 de grade Celsius timp de 15-20 de minute.

Pasul 9