Top 5 rețete sănătoase de turtă dulce făcute acasă

Fursecurile din turtă dulce sunt o delicatesă tradițională preparată pentru Crăciun, Anul Nou și alte sărbători. Sunt incredibil de delicioase, frumoase și crocante. Aroma lor picantă încântătoare creează o atmosferă magică. Cu toate acestea, fursecurile clasice din turtă dulce sunt făcute cu unt și conțin o cantitate destul de mare de zahăr. Acest desert bogat în calorii nu este potrivit pentru cei care își urmăresc greutatea.

În această colecție, am compilat cele mai bune rețete sănătoase de turtă dulce. Fiecare este foarte ușor de preparat acasă. Există opțiuni de turtă dulce fără zahăr, fără unt, fără gluten și cu făină de orez. Alege-ți rețeta preferată și răsfață-te pe tine și pe cei dragi cu produse de patiserie delicioase și sănătoase.

Rețetă de fursecuri de turtă dulce fără unt

Aceasta este o rețetă de fursecuri de turtă dulce incredibil de delicioase și sănătoase, făcute fără unt. Ies frumoase, crocante și sfărâmicioase. Aceste fursecuri pot fi decorate cu glazură albă sau colorată și servite la masa de sărbătoare.

Ingrediente

• Banană - 1 buc.
• Ulei de măsline - 4 linguri.
• Îndulcitor - după gust
• Miere - 1 lingură.
• Scorțișoară - 1 linguriță.
• Nucșoară - ½ linguriță.
• Ghimbir - 1 linguriță.
• Pudră de cacao - 1 linguriță.
• Făină integrală - 100 g
• Făină de orez - 100 g
• Făină de semințe de in - 50 g
• Suc - ½ linguriță.

Timp de gătire: 1 oră și 10 minute

Porții: 1 (aproximativ 300-400 g fursecuri)

Rețetă pas cu pas

Pasul 1

Rupe banana în bucăți mici și pune-o într-un blender. Adaugă ulei de măsline.

Pasul 2

Adăugați îndulcitorul. Alegeți tipul și cantitatea în funcție de gustul dumneavoastră.

Pasul 3

Bateți ingredientele cu un blender până se omogenizează.

Pasul 4

Adăugați scorțișoară, ghimbir, nucșoară și cacao în masa rezultată.

Pasul 5

Adăugați făină integrală, orez și semințe de in.

Pasul 6

Adăugați miere și sifon.

Pasul 7

Amestecați totul cu grijă și frământați până obțineți un aluat moale și elastic. Dați la frigider timp de 30 de minute.

Pasul 8

Scoatem aluatul din frigider, îl întindem și decupăm fursecuri.

Pasul 9

Coaceți fursecurile de turtă dulce timp de 10 minute la 180 de grade Celsius. Apoi scoateți-le din cuptor și lăsați-le să se răcească complet.

Pasul 10

Decorați fursecurile răcite cu glazură, stropiți și serviți cu ceai și alte băuturi delicioase.

Fursecuri de turtă dulce fără zahăr

Aș dori să vă împărtășesc o rețetă minunată de fursecuri sănătoase din turtă dulce. Cu siguranță vor fi pe placul oricui își dorește sănătatea și silueta. Aceste delicii nu conțin zahăr și sunt făcute din făină integrală. Puteți ajusta cantitatea și tipul de condimente după gustul dumneavoastră.

Ingrediente

• Făină integrală - 140 g
• Miere - 40 g
• Unt - 20 g
• Ou C1 - 1 buc.
• Suc - ½ linguriță.
• Ghimbir proaspăt (ras) - 1 linguriță.
• Ghimbir uscat (măcinat) - ⅔ linguriță.
• Scorțișoară (măcinată) - ⅓ linguriță.

Timp de gătire: 1 oră și 15 minute

Porții: 1 (aproximativ 250-300 g fursecuri)

Rețetă pas cu pas

Pasul 1

Turnați făina integrală într-un bol adânc.

Pasul 2

Adăugați untul moale și ouăle în făină.

Pasul 3

Toarnă mierea. Dacă este prea groasă, o poți topi puțin la baie de aburi sau la cuptorul cu microunde.

Pasul 4

Adăugați bicarbonatul de sodiu și toate condimentele.

Pasul 5

Amestecați ușor ingredientele. Frământați până obțineți un aluat moale și maleabil.

Pasul 6

Înfășoară aluatul în folie alimentară și pune-l la frigider pentru 30 de minute.

Pasul 7

Întindeți aluatul de turtă dulce răcit și decupați fursecuri din el.

Pasul 8

Coaceți produsele timp de 8-12 minute la 180 de grade.

Pasul 9

Răciți bine fursecurile de turtă dulce finite. Apoi decorați-le după preferințe și serviți-le cu ceai.

Fursecuri de turtă dulce făcute din făină de orez

Aceasta este o altă rețetă excelentă de fursecuri de turtă dulce parfumate și sănătoase, făcute cu făină de orez. Sunt incredibil de delicioase și crocante. Nu conțin zahăr sau unt, ceea ce le face să aibă puține calorii și perfecte pentru cei care își urmăresc silueta.

Ingrediente

• Brânză de vaci 2% - 150 g
• Îndulcitor - după gust
• Miere - 1 linguriță.
• Praf de copt - 1 linguriță.
• Scorțișoară (măcinată) - ½ linguriță.
• Ou (gălbenuș) - 1 buc.
• Ghimbir (măcinat) - ½ linguriță.
• Nucșoară - ¼ linguriță.
• Făină de orez - 55 g
• Făină de porumb - 55 g
• Praf de copt - 1 linguriță.

Timp de gătire: 45-50 de minute

Porții: 1 (aproximativ 350-400 g fursecuri)

Rețetă pas cu pas

Pasul 1

Pregătim ingredientele necesare.

Pasul 2

Puneți brânza de vaci într-un recipient adânc, adăugați înlocuitorul de zahăr și mierea.

Pasul 3

Amestecă ingredientele cu o furculiță.

Pasul 4

Adăugați gălbenușul și amestecați până la omogenizare.

Pasul 5

Adăugați praful de copt, condimentele și amestecați totul bine.

Pasul 6

Adăugați orez și făină de porumb în amestecul rezultat. Puteți folosi doar făină de orez, dacă preferați.

Pasul 7

Frământați aluatul, înfășurați-l în folie alimentară și puneți-l într-un loc cald timp de 10 minute.

Pasul 8

Întindem aluatul și decupăm diferite figurine din el.

Pasul 9

Coaceți fursecurile timp de 13 minute la 180 de grade.

Pasul 10

Lăsați fursecurile finite să se răcească complet. Apoi le puteți decora cu orice glazură doriți.

Video: Fursecuri de turtă dulce fără gluten

Cauți o rețetă sănătoasă de turtă dulce fără gluten și zahăr? Îți ofer una dintre cele mai bune opțiuni pentru a prepara produse de patiserie sănătoase, care nu îți vor dăuna sănătății sau siluetei.

Acest videoclip prezintă o rețetă delicioasă de fursecuri de turtă dulce sănătoase, fără zahăr și gluten. Sunt incredibil de aromate și delicioase. Pot fi decorate cu orice glazură sau bomboane decorative. Acest desert este o alternativă excelentă la turta dulce clasică, care are un conținut destul de ridicat de calorii. Nu vă negați aroma acestei delicatese de sărbători. Preparați-le corect și savurați-le fără a vă afecta silueta sau sănătatea.